行程概览
本攻略以“慢游、安全、文化体验”为核心，每天安排1-2个核心景点，避免高强度活动，适合60岁以上长者。布拖海拔约2000米，建议出行前咨询医生，备好常用药物。
第一天：初识布拖，舒缓适应
- 上午：从西昌乘车至布拖（车程约2小时），入住县城舒适酒店（推荐有电梯的酒店），午休适应环境。
- 下午：漫步布拖县城，参观彝族文化广场，轻量观赏彝族雕塑与壁画，感受慢节奏生活。
- 晚餐：品尝当地软糯美食如土豆泥、荞麦饼，避免辛辣。
第二天：自然与文化的温柔邂逅
- 上午：乘车至乐安湿地（路况平缓），沿木板栈道缓行观鸟，呼吸清新空气，时长控制在1小时内。
- 下午：访问当地彝族家庭，体验手工织布观摩（非体力参与），听老人讲述彝族故事，文化互动轻松有趣。
- 傍晚：返回县城，自由休息，避免夜间外出。
第三天：告别布拖，温馨返程
- 上午：参观布拖彝族服饰博物馆（室内活动，无障碍设施完善），欣赏精美服饰，节奏舒缓。
- 中午：享用清淡午餐后，乘车返回西昌，结束旅程。
贴心提示
- 健康安全：全程配备常用药品，高原地区注意保暖防紫外线，避免剧烈运动。
- 交通建议：包车或选择舒适大巴，确保座位宽敞，每段车程不超过2小时。
- 饮食注意：以清淡、易消化为主，多补充水分，彝族餐食可要求少盐少辣。
布拖的淳朴与宁静，适合长者静心感受。行程可根据体力灵活调整，重在体验而非赶路。